Weightnote · Nozioni di baseGuida
Perché il tuo peso oscilla da un giorno all'altro
Perché il peso cambia durante la notte? Acqua, cibo, sale e ormoni — ecco perché l'oscillazione quotidiana del peso è normale e cosa guardare invece.
Weightnote · Nozioni di baseGuida
Monitora l'andamento del peso, non il numero quotidiano
Il numero quotidiano della bilancia ti inganna. Scopri perché l'andamento del peso nell'arco di una o due settimane è l'unico dato che vale la pena monitorare — e come leggerlo.
Weightnote · AbitudiniGuida
Ogni quanto dovresti pesarti?
Ogni giorno, ogni settimana o meno? Ogni quanto pesarti per dati accurati e motivanti — e perché la risposta è 'spesso, ma reagisci solo all'andamento'.
Weightnote · AbitudiniGuida
Come pesarti correttamente per dati accurati
Pesati sempre allo stesso modo per dati di cui fidarti: stessa ora, stesse condizioni, al mattino dopo il bagno. Una guida rapida e pratica.
Weightnote · Nozioni di baseGuida
Il peso dell'acqua, spiegato
Cos'è il peso dell'acqua, perché fa saltare la bilancia e perché non è grasso. Come sale, carboidrati, ormoni ed esercizio cambiano il peso durante la notte.
Weightnote · Perdita di pesoGuida
Come superare uno stallo nella perdita di peso
Bilancia bloccata? Cos'è davvero uno stallo nella perdita di peso, perché accade e modi pratici per superarlo — a partire dal controllare il tuo vero andamento.
Weightnote · ObiettiviGuida
Come stabilire un peso obiettivo realistico
Come scegliere un peso obiettivo sano e raggiungibile — e perché il numero conta meno di un andamento costante nella direzione giusta.
Weightnote · Nozioni di baseGuida
Perché al mattino pesi di meno
Perché la bilancia è più bassa al mattino e sale durante il giorno — e perché significa che dovresti pesarti sempre alla stessa ora.
Weightnote · ProspettivaGuida
Perché la bilancia non è tutta la storia
La bilancia misura il peso, non il grasso, i muscoli o la salute. Perché la composizione corporea conta e come usare la bilancia come un segnale tra tanti.
Weightnote · AbitudiniGuida
Pesarsi ogni settimana o ogni giorno: cosa è meglio?
Meglio pesarsi ogni giorno o ogni settimana? Pro e contro di ciascuno, e come ottenere un andamento del peso accurato qualunque cosa tu scelga.
Weightnote · ConfrontoGuida
Happy Scale vs Weightnote — Quale app per il peso è migliore?
Happy Scale vs Weightnote: come si confrontano i due tracker del peso basati sull'andamento per funzioni, prezzo e semplicità — e quale scegliere.
Weightnote · ConfrontoGuida
Lose It! vs Weightnote — Monitoraggio del peso vs conteggio delle calorie
Lose It! vs Weightnote: uno è una piattaforma completa per il conteggio delle calorie, l'altro è incentrato sull'andamento del peso. Quale si adatta al tuo obiettivo?
Weightnote · ConfrontoGuida
MyFitnessPal vs Weightnote — Grande piattaforma vs tracker mirato
MyFitnessPal vs Weightnote: una piattaforma incentrata sulle calorie contro un tracker puro dell'andamento del peso. Quale è giusto per monitorare solo il tuo peso?
Weightnote · ConfrontoGuida
Libra vs Weightnote — Monitoraggio del peso basato sull'andamento: Android vs iPhone
Libra è il tracker del peso basato sull'andamento per Android. Weightnote porta la stessa filosofia su iPhone — con monitoraggio dell'obiettivo e misurazioni corporee in più.
Weightnote · ConfrontoGuida
Noom vs Weightnote — Abbonamento con coaching vs tracker del peso gratuito
Noom vs Weightnote: uno è un programma di coaching in abbonamento, l'altro un tracker gratuito dell'andamento del peso. A cosa serve ciascuno — e quale si adatta al tuo obiettivo.