Perché al mattino pesi di meno

Sali sulla bilancia al mattino e di nuovo la sera e potresti pesare un chilo o due in più entro sera. Non hai preso grasso — ecco cosa è successo.

Durante la notte diventi più leggero

Mentre dormi non mangi né bevi, e perdi acqua respirando e sudando. Così ti svegli al peso più basso e stabile della giornata.

Durante il giorno, sale

Ogni pasto e bevanda aggiunge peso finché non viene smaltito. Entro sera porti con te un giorno intero di cibo e liquidi — temporaneo, non grasso.

La lezione da trarre

È proprio per questo che dovresti pesarti alla stessa ora ogni giorno, idealmente appena sveglio. Confrontare una pesata mattutina con una serale non ha senso.

Lascia lavorare l'andamento

Pesati con costanza e l'andamento taglia attraverso l'alzarsi e abbassarsi quotidiano.

Pronto a iniziare? Apri la pagina dell'app: Monitoraggio dell'andamento del peso.