Ogni quanto dovresti pesarti?
C'è chi si pesa ogni giorno e chi evita la bilancia per settimane. Cosa è davvero meglio? La risposta è più semplice di quanto il dibattito suggerisca.
Pesati spesso, reagisci raramente
Pesate frequenti ti danno più dati, il che rende la linea dell'andamento più liscia e affidabile. Il trucco: non devi reagire a nessuna singola pesata.
A favore del quotidiano
Pesarsi ogni giorno alla stessa ora dà l'andamento più chiaro e toglie il dramma da ogni singolo numero, perché vedi quanto sono normali le oscillazioni.
A favore del settimanale
Se la bilancia ti stressa, il settimanale va bene — sappi solo che la tua linea sarà più irregolare con meno dati, e una singola pesata settimanale può ingannare.
La regola che conta
Qualunque sia la tua frequenza, giudica i progressi dall'andamento nell'arco delle settimane, non da oggi rispetto a ieri.
Domande frequenti
- È gratis?
- Sì. Le funzioni principali sono gratuite, senza bisogno di alcun abbonamento.
- Serve un account?
- No. Apri l'app e inizia a registrare — i tuoi dati restano sul tuo dispositivo.
- Ogni quanto dovrei pesarmi?
- Idealmente ogni giorno alla stessa ora, ma reagisci solo all'andamento, non a una singola pesata.
- Conta le calorie?
- No. Weightnote si concentra solo sul tuo peso e sul suo andamento — niente registrazione dei pasti.
- Funziona in kg e lb?
- Sì, puoi monitorare il tuo peso nell'unità che preferisci.
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