Weightnote · Prospettiva
Perché la bilancia non è tutta la storia
La bilancia è utile, ma è un solo numero che non sa distinguere muscolo da grasso o acqua. Ecco come tenerla nella giusta prospettiva.
Il peso non è la stessa cosa del grasso
La bilancia pesa tutto — muscoli, acqua, cibo, ossa e grasso. Due persone allo stesso peso possono avere aspetto e sensazioni completamente diversi.
Perché il muscolo confonde il numero
Se ti alleni con i pesi, potresti guadagnare muscolo mentre perdi grasso, così la bilancia si muove appena anche mentre il tuo corpo cambia. Quello è un progresso che la bilancia nasconde.
Altri segnali da tenere d'occhio
- Come ti stanno i vestiti.
- Foto nel tempo.
- Energia, forza e come ti senti.
- Misurazioni, se ti piacciono i dati.
Usa la bilancia come uno strumento tra tanti
Monitora l'andamento del tuo peso per la direzione complessiva, ma non lasciare che sia l'unica misura dei progressi.
Domande frequenti
- È gratis?
- Sì. Le funzioni principali sono gratuite, senza bisogno di alcun abbonamento.
- Serve un account?
- No. Apri l'app e inizia a registrare — i tuoi dati restano sul tuo dispositivo.
- Ogni quanto dovrei pesarmi?
- Idealmente ogni giorno alla stessa ora, ma reagisci solo all'andamento, non a una singola pesata.
- Conta le calorie?
- No. Weightnote si concentra solo sul tuo peso e sul suo andamento — niente registrazione dei pasti.
- Funziona in kg e lb?
- Sì, puoi monitorare il tuo peso nell'unità che preferisci.
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