Come stabilire un peso obiettivo realistico

Un buon peso obiettivo ti motiva; uno irrealistico ti prepara solo a mollare. Ecco come scegliere un traguardo che vale la pena inseguire.

Punta a un intervallo, non a un singolo numero

Il tuo peso varia naturalmente, quindi un intervallo obiettivo è più realistico di una cifra esatta. Ti dà spazio per vivere senza sentirti come se avessi fallito.

Rendilo raggiungibile

Una perdita modesta e costante è più sostenibile — e più facile da mantenere — di un obiettivo drastico. Un traguardo più lento che raggiungi davvero batte uno veloce che abbandoni.

Concentrati sulla direzione

All'inizio, la direzione conta più della destinazione. Un andamento che va nel verso giusto è la vera vittoria.

Aggiusta strada facendo

Gli obiettivi non sono fissi. Man mano che scopri cosa è sostenibile per te, aggiorna il tuo traguardo — e continua a guardare la distanza ridursi.

Pronto a iniziare? Apri la pagina dell'app: Monitoraggio del peso obiettivo.