Weightnote · Bakış açısı
Tartı Neden Hikâyenin Tamamı Değildir
Tartı yararlıdır ama kası yağdan ya da sudan ayıramayan tek bir rakamdır. İşte onu doğru perspektifte tutmanın yolu.
Kilo, yağla aynı şey değildir
Tartı her şeyi tartar — kas, su, yemek, kemik ve yağ. Aynı kiloda iki kişi tamamen farklı görünebilir ve hissedebilir.
Kas rakamı neden bulandırır
Kuvvet antrenmanı yapıyorsan, yağ kaybederken kas kazanabilirsin; böylece vücudun değişse bile tartı zar zor oynar. Bu, tartının gizlediği bir ilerlemedir.
İzlemeye değer diğer sinyaller
- Kıyafetlerinin nasıl oturduğu.
- Zaman içindeki fotoğraflar.
- Enerji, güç ve kendini nasıl hissettiğin.
- Veri seviyorsan ölçüler.
Tartıyı bir araç olarak kullan
Genel yön için kilo eğilimini takip et, ama tartının ilerlemenin tek ölçüsü olmasına izin verme.
Sık sorulan sorular
- Ücretsiz mi?
- Evet. Temel özellikler ücretsiz, abonelik gerekmez.
- Hesap açmam gerekiyor mu?
- Hayır. Uygulamayı aç ve kaydetmeye başla; verilerin cihazında kalır.
- Ne sıklıkta tartılmalıyım?
- İdealde her gün aynı saatte; ama tek bir ölçüme değil, yalnızca eğilime tepki ver.
- Kalori sayıyor mu?
- Hayır. Weightnote yalnızca kilona ve eğilimine odaklanır; yemek kaydı yok.
- kg ve lb ile çalışıyor mu?
- Evet, kilonu tercih ettiğin birimle takip edebilirsin.
Uygulamayı indir
Weightnote — Kilo Takip
Başlamaya hazır mısın? Uygulama sayfasını aç: Kilo verme takibi.