Hoe vaak moet je je wegen?
Sommigen wegen zich dagelijks; anderen mijden de weegschaal wekenlang. Wat is nou echt het beste? Het antwoord is simpeler dan het debat doet vermoeden.
Weeg vaak, reageer zelden
Frequente wegingen geven je meer meetpunten, waardoor je trendlijn gladder en betrouwbaarder wordt. De valkuil: je mag niet reageren op een enkele meting.
Waarom dagelijks
Dagelijks wegen op hetzelfde tijdstip geeft de helderste trend en haalt de drama's uit elk getal, omdat je ziet hoe normaal de schommelingen zijn.
Waarom wekelijks
Als de weegschaal je stress geeft, is wekelijks prima — weet alleen dat je lijn met minder punten hobbeliger is, en dat één wekelijkse meting kan misleiden.
De regel die telt
Wat je frequentie ook is, beoordeel vooruitgang op de trend over weken, niet op vandaag versus gisteren.
Veelgestelde vragen
- Is het gratis?
- Ja. De kernfuncties zijn gratis, zonder abonnement.
- Heb ik een account nodig?
- Nee. Open de app en begin met noteren — je gegevens blijven op je toestel.
- Hoe vaak moet ik me wegen?
- Het liefst dagelijks op hetzelfde tijdstip, maar reageer alleen op de trend, niet op een enkele meting.
- Telt de app calorieën?
- Nee. Weightnote richt zich alleen op je gewicht en de trend — geen eten bijhouden.
- Werkt het in kg en lb?
- Ja, je houdt je gewicht bij in de eenheid die jij het prettigst vindt.
Klaar om te starten? Open de app-pagina: Hoe houd je je gewicht bij.