À quelle fréquence faut-il se peser ?
Certains se pèsent chaque jour ; d'autres évitent la balance pendant des semaines. Qu'est-ce qui est vraiment le mieux ? La réponse est plus simple que le débat ne le laisse croire.
Pesez-vous souvent, réagissez rarement
Des pesées fréquentes vous donnent plus de points de données, ce qui rend votre courbe de tendance plus lisse et plus fiable. Le piège : vous ne devez réagir à aucune pesée isolée.
Les arguments pour le quotidien
Se peser chaque jour à la même heure donne la tendance la plus claire et enlève tout le drame d'un chiffre isolé, car vous voyez à quel point les fluctuations sont normales.
Les arguments pour l'hebdomadaire
Si la balance vous stresse, l'hebdomadaire convient très bien — sachez simplement que votre courbe sera plus cahoteuse avec moins de points, et qu'une seule pesée hebdomadaire peut induire en erreur.
La règle qui compte
Quelle que soit votre fréquence, jugez vos progrès à la tendance sur plusieurs semaines, pas à aujourd'hui contre hier.
Questions fréquentes
- Est-ce gratuit ?
- Oui. Les fonctions essentielles sont gratuites, sans abonnement requis.
- Ai-je besoin d'un compte ?
- Non. Ouvrez l'app et commencez à noter votre poids — vos données restent sur votre appareil.
- À quelle fréquence dois-je me peser ?
- Idéalement chaque jour à la même heure, mais ne réagissez qu'à la tendance, jamais à une seule pesée.
- Est-ce que ça compte les calories ?
- Non. Weightnote se concentre uniquement sur votre poids et sa tendance — aucun suivi alimentaire.
- Ça fonctionne en kg et en lb ?
- Oui, vous pouvez suivre votre poids dans l'unité que vous préférez.
Prêt à commencer ? Ouvrez la page de l'app : Comment suivre son poids.