Wim Hof メソッドアプリ vs exhale+unwind

Wim Hof メソッドアプリは、一つの強力なメソッドを軸につくられています。exhale+unwind は、今の気分に合う呼吸法を選び出すことを軸につくられています。目的がそもそも違うのです。

Wim Hof メソッドアプリが提供するもの

公式の WHM アプリは、Wim Hof 呼吸法——急速で深い呼吸のサイクルと、そのあとの息止め——に加え、冷たい刺激のトレーニングとガイド付きセッションを導きます。WHM の実践に取り組む人のための、一つの完結したプログラムです。

exhale+unwind が提供するもの

exhale+unwind は、日々の気分管理のために設計されています。今の気分を伝えれば、31種類の中からぴったりの呼吸法が選ばれ、アニメーションビジュアルで導かれます。パニック・不安・睡眠・集中・活力に対応します。

主な違い

• 呼吸法の幅:WHM は一つのメソッドを深く掘り下げる。exhale+unwind は日常の31種類のニーズをカバーする。
• 用途:WHM は継続的なプログラム。exhale+unwind はオンデマンドの日常ツール。
• 安全上の注意:WHM の呼吸法は水中や運転中はNG。exhale+unwind の呼吸法は日常のどんな場面でも安全。
• 価格:WHM はフルプログラムがサブスク制。exhale+unwind は無料。

どちらが自分に合う?

Wim Hof メソッドに長期的に取り組みたいなら、公式アプリが正しい選択です。落ち着く・よく眠る・集中を高めるための、無料の日常ツールを——アプリに呼吸法を選んでほしい形で——求めるなら、exhale+unwind のほうが合います。

今すぐ必要ですか? クイックスタートページを開いてください: Wim Hof メソッドの代替アプリ.