Veckovis mot daglig vägning: vad är bäst?

Daglig vägning ger mer data; veckovis känns mindre tvångsmässigt. Vad tjänar dig egentligen bäst? Det beror på dig — här är hur du väljer.

Daglig vägning

Fler datapunkter gör din trendlinje jämnare och mer korrekt, och daglig vägning lär dig snabbt hur normala svängningarna är. Risken är att fixera vid enskilda siffror.

Veckovis vägning

Veckovis är lugnare och mindre tidskrävande, men med färre punkter blir din linje guppigare och en avvikande avläsning snedvrider bilden mer.

Så väljer du

• Benägen att stressas av vågen? Väg veckovis.
• Bekväm med siffror? Dagligen ger en bättre trend.
• Väg oavsett vid samma tid och förhållanden.
• Bedöm alltid utifrån trenden, inte en enskild dag.

Summan av kardemumman

Den bästa frekvensen är den du håller fast vid — så länge du läser trenden, inte bruset.

Redo att börja? Öppna appsidan: Vecko-viktdagbok.