Weightnote · Vanor
Så väger du dig rätt för korrekt data
Om dina vägningar är spretiga kanske problemet är hur du väger dig, inte din kropp. Konsekvens är allt.
Konsekvens slår precision
Den exakta siffran betyder mindre än att mäta på samma sätt varje gång. Konsekventa förhållanden gör din trend meningsfull.
Bästa tiden att väga sig
Först på morgonen, efter att du varit på toaletten och innan du äter eller dricker, med lite eller inga kläder. Då är din vikt som mest stabil och jämförbar från dag till dag.
En enkel checklista
- Samma tid varje dag (morgonen är bäst).
- Efter toabesöket, före mat eller dryck.
- Samma våg, på ett hårt, plant golv.
- Liknande kläder — eller inga alls.
Strunta sedan i den enskilda siffran
Även med perfekt teknik är en avläsning brusig. Logga den och följ trenden.
Vanliga frågor
- Är den gratis?
- Ja. Grundfunktionerna är gratis, utan att du behöver någon prenumeration.
- Behöver jag ett konto?
- Nej. Öppna appen och börja logga — dina data stannar på din enhet.
- Hur ofta bör jag väga mig?
- Helst dagligen vid samma tid, men reagera bara på trenden, inte på någon enskild avläsning.
- Räknar den kalorier?
- Nej. Weightnote fokuserar bara på din vikt och dess trend — ingen matloggning.
- Funkar den i kg och lb?
- Ja, du kan följa din vikt i vilken enhet du föredrar.
Hämta appen
Weightnote — Viktdagbok
Redo att börja? Öppna appsidan: Så följer du din vikt.