Därför väger du mindre på morgonen

Kliv på vågen på morgonen och igen på kvällen så kan du vara ett kilo eller två tyngre till kvällen. Du la inte på dig fett — här är vad som hände.

Över natten blir du lättare

Medan du sover äter eller dricker du inte, och du förlorar vatten genom andning och svettning. Så du vaknar vid din lägsta, mest stabila vikt för dagen.

Under dagen klättrar den

Varje måltid och dryck lägger till vikt tills den bearbetats. Till kvällen bär du på ett dygns mat och vätska — tillfälligt, inte fett.

Slutsatsen

Det är precis därför du bör väga dig vid samma tid varje dag, helst först på morgonen. Att jämföra en morgonavläsning med en kvällsavläsning är meningslöst.

Låt trenden göra jobbet

Väg dig konsekvent så skär trenden igenom den dagliga upp- och nedgången.

Redo att börja? Öppna appsidan: Vikttrend-tracker.