Weightnote · Perspektiv
Därför är vågen inte hela sanningen
Vågen är användbar, men det är en siffra som inte kan skilja muskler från fett eller vatten. Här är hur du håller den i perspektiv.
Vikt är inte samma sak som fett
Vågen väger allt — muskler, vatten, mat, ben och fett. Två personer med samma vikt kan se ut och känna sig helt olika.
Varför muskler grumlar siffran
Om du styrketränar kan du bygga muskler medan du förlorar fett, så vågen rör sig knappt även när din kropp förändras. Det är framsteg som vågen döljer.
Andra signaler värda att följa
- Hur dina kläder sitter.
- Foton över tid.
- Energi, styrka och hur du mår.
- Måttband, om du gillar data.
Använd vågen som ett verktyg
Följ din vikttrend för den övergripande riktningen, men låt den inte vara det enda måttet på framgång.
Vanliga frågor
- Är den gratis?
- Ja. Grundfunktionerna är gratis, utan att du behöver någon prenumeration.
- Behöver jag ett konto?
- Nej. Öppna appen och börja logga — dina data stannar på din enhet.
- Hur ofta bör jag väga mig?
- Helst dagligen vid samma tid, men reagera bara på trenden, inte på någon enskild avläsning.
- Räknar den kalorier?
- Nej. Weightnote fokuserar bara på din vikt och dess trend — ingen matloggning.
- Funkar den i kg och lb?
- Ja, du kan följa din vikt i vilken enhet du föredrar.
Hämta appen
Weightnote — Viktdagbok
Redo att börja? Öppna appsidan: Viktnedgång-tracker.