Por Que Você Pesa Menos de Manhã

Suba na balança de manhã e de novo à noite e você pode estar um ou dois quilos mais pesado ao anoitecer. Você não ganhou gordura — veja o que aconteceu.

Durante a noite, você fica mais leve

Enquanto você dorme não come nem bebe, e perde água pela respiração e pelo suor. Então você acorda no peso mais baixo e mais estável do dia.

Ao longo do dia, ele sobe

Cada refeição e bebida adiciona peso até ser processada. Ao anoitecer você carrega um dia inteiro de comida e líquido — temporário, não gordura.

A conclusão

É exatamente por isso que você deve se pesar no mesmo horário todo dia, de preferência logo de manhã. Comparar uma pesagem da manhã com uma da noite não faz sentido.

Deixe a tendência fazer o trabalho

Pese-se com consistência e a tendência atravessa o sobe e desce do dia.

Pronto para começar? Abra a página do app: Controle de tendência de peso.