Weightnote · Hábitos
Como Se Pesar Corretamente para Ter Dados Precisos
Se suas pesagens estão todas fora do lugar, o problema pode ser como você se pesa, não o seu corpo. Consistência é tudo.
Consistência vale mais que precisão
O número exato importa menos do que medir do mesmo jeito toda vez. Condições consistentes deixam sua tendência significativa.
O melhor horário para se pesar
Logo de manhã, depois de usar o banheiro e antes de comer ou beber, com pouca roupa ou nenhuma. É quando seu peso está mais estável e comparável de um dia para o outro.
Um checklist simples
- Mesmo horário todo dia (de manhã é o melhor).
- Depois do banheiro, antes de comida ou bebida.
- Mesma balança, num piso duro e plano.
- Roupa parecida — ou nenhuma.
Depois, ignore o número isolado
Mesmo com técnica perfeita, uma pesagem é cheia de ruído. Registre e olhe a tendência.
Perguntas frequentes
- É grátis?
- Sim. Os recursos principais são gratuitos, sem precisar de assinatura.
- Preciso de cadastro?
- Não. Abra o app e comece a registrar — seus dados ficam no seu aparelho.
- Com que frequência devo me pesar?
- O ideal é todo dia no mesmo horário, mas reaja só à tendência, nunca a uma única pesagem.
- Ele conta calorias?
- Não. O Weightnote foca apenas no seu peso e na sua tendência — sem registrar comida.
- Funciona em kg e lb?
- Sim, você pode acompanhar seu peso na unidade que preferir.
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