Com Que Frequência Você Deve Se Pesar?
Algumas pessoas se pesam todo dia; outras evitam a balança por semanas. O que é realmente melhor? A resposta é mais simples do que o debate sugere.
Pese-se com frequência, reaja raramente
Pesagens frequentes te dão mais pontos de dados, o que deixa sua linha de tendência mais suave e confiável. O detalhe: você não pode reagir a nenhuma pesagem isolada.
O argumento a favor do diário
Pesar-se todo dia no mesmo horário dá a tendência mais clara e tira o drama de qualquer número, porque você percebe o quanto as oscilações são normais.
O argumento a favor do semanal
Se a balança te estressa, semanal está de bom tamanho — só saiba que sua linha vai ser mais irregular com menos pontos, e uma única pesagem semanal pode enganar.
A regra que importa
Qualquer que seja sua frequência, meça o progresso pela tendência ao longo de semanas, não por hoje versus ontem.
Perguntas frequentes
- É grátis?
- Sim. Os recursos principais são gratuitos, sem precisar de assinatura.
- Preciso de cadastro?
- Não. Abra o app e comece a registrar — seus dados ficam no seu aparelho.
- Com que frequência devo me pesar?
- O ideal é todo dia no mesmo horário, mas reaja só à tendência, nunca a uma única pesagem.
- Ele conta calorias?
- Não. O Weightnote foca apenas no seu peso e na sua tendência — sem registrar comida.
- Funciona em kg e lb?
- Sim, você pode acompanhar seu peso na unidade que preferir.
Pronto para começar? Abra a página do app: Como acompanhar seu peso.