Weightnote · Perspectiva
Por Que a Balança Não É a História Toda
A balança é útil, mas é um número só que não distingue músculo de gordura ou de água. Veja como mantê-la em perspectiva.
Peso não é a mesma coisa que gordura
A balança pesa tudo — músculo, água, comida, osso e gordura. Duas pessoas com o mesmo peso podem ter aparência e sensação completamente diferentes.
Por que o músculo embaralha o número
Se você faz musculação, pode ganhar músculo enquanto perde gordura, então a balança quase não se mexe mesmo com seu corpo mudando. Esse é um progresso que a balança esconde.
Outros sinais que vale acompanhar
- Como suas roupas ficam.
- Fotos ao longo do tempo.
- Energia, força e como você se sente.
- Medidas, se você gosta de dados.
Use a balança como uma ferramenta
Acompanhe a tendência do seu peso para saber a direção geral, mas não deixe que ela seja a única medida de progresso.
Perguntas frequentes
- É grátis?
- Sim. Os recursos principais são gratuitos, sem precisar de assinatura.
- Preciso de cadastro?
- Não. Abra o app e comece a registrar — seus dados ficam no seu aparelho.
- Com que frequência devo me pesar?
- O ideal é todo dia no mesmo horário, mas reaja só à tendência, nunca a uma única pesagem.
- Ele conta calorias?
- Não. O Weightnote foca apenas no seu peso e na sua tendência — sem registrar comida.
- Funciona em kg e lb?
- Sim, você pode acompanhar seu peso na unidade que preferir.
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