Weightnote · Básico
Peso de Água, Explicado
Aquele salto na balança da noite pro dia? Quase sempre água. Veja o que é peso de água e por que não é nada com que se preocupar.
O que é peso de água
Seu corpo é quase todo água, e quanto ele retém muda o tempo todo. Essas mudanças aparecem na balança como variações rápidas que não têm nada a ver com gordura.
O que faz você reter água
- Sal: uma refeição salgada pode adicionar peso de água da noite pro dia.
- Carboidratos: cada grama de carboidrato armazenado retém água extra.
- Hormônios: ciclos mensais causam oscilações previsíveis.
- Calor, estresse e treinos pesados: todos causam retenção temporária.
Por que é inofensivo
O peso de água vai e vem sozinho. Ele pode mascarar a perda de gordura por dias, que é exatamente por que a tendência importa mais do que qualquer pesagem isolada.
O que fazer a respeito
Nada dramático. Mantenha a consistência, continue registrando e deixe a tendência enxergar através da água.
Perguntas frequentes
- É grátis?
- Sim. Os recursos principais são gratuitos, sem precisar de assinatura.
- Preciso de cadastro?
- Não. Abra o app e comece a registrar — seus dados ficam no seu aparelho.
- Com que frequência devo me pesar?
- O ideal é todo dia no mesmo horário, mas reaja só à tendência, nunca a uma única pesagem.
- Ele conta calorias?
- Não. O Weightnote foca apenas no seu peso e na sua tendência — sem registrar comida.
- Funciona em kg e lb?
- Sim, você pode acompanhar seu peso na unidade que preferir.
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