Com que frequência devo me pesar?

O ideal é todo dia no mesmo horário, mas reaja só à tendência, nunca a uma única pesagem.

Não. O Weightnote foca apenas no seu peso e na sua tendência — sem registrar comida.

Sim, você pode acompanhar seu peso na unidade que preferir.

Weightnote · Hábitos

Pesagem Semanal vs Diária: Qual É Melhor?

Guia · 3 min de leitura

A pesagem diária dá mais dados; a semanal parece menos obsessiva. Qual realmente te serve melhor? Depende de você — veja como escolher.

Pesagem diária

Mais pontos de dados deixam sua linha de tendência mais suave e precisa, e a pesagem diária logo te ensina o quanto as oscilações são normais. O risco é ficar fixado em números isolados.

Pesagem semanal

A semanal é mais calma e toma menos tempo, mas com menos pontos sua linha é mais irregular e uma pesagem estranha distorce mais o quadro.

Como escolher

Tende a se estressar com a balança? Pese-se semanalmente.
Tranquilo com números? A diária dá uma tendência melhor.
De qualquer jeito, pese-se no mesmo horário e condições.
Sempre julgue pela tendência, não por um único dia.

A conclusão

A melhor frequência é aquela que você vai manter — desde que você leia a tendência, não o ruído.

Perguntas frequentes

É grátis?: Sim. Os recursos principais são gratuitos, sem precisar de assinatura.
Preciso de cadastro?: Não. Abra o app e comece a registrar — seus dados ficam no seu aparelho.
Com que frequência devo me pesar?: O ideal é todo dia no mesmo horário, mas reaja só à tendência, nunca a uma única pesagem.
Ele conta calorias?: Não. O Weightnote foca apenas no seu peso e na sua tendência — sem registrar comida.
Funciona em kg e lb?: Sim, você pode acompanhar seu peso na unidade que preferir.

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