Wekelijks versus dagelijks wegen: wat is beter?

Dagelijks wegen geeft meer data; wekelijks voelt minder obsessief. Wat dient jou eigenlijk beter? Dat hangt van jou af — zo kies je.

Dagelijks wegen

Meer meetpunten maken je trendlijn gladder en nauwkeuriger, en dagelijks wegen leert je snel hoe normaal schommelingen zijn. Het risico is fixeren op enkele getallen.

Wekelijks wegen

Wekelijks is rustiger en minder tijdrovend, maar met minder punten is je lijn hobbeliger en trekt één rare meting het beeld sterker scheef.

Hoe je kiest

• Gevoelig voor weegschaalstress? Weeg wekelijks.
• Comfortabel met getallen? Dagelijks geeft een betere trend.
• Weeg hoe dan ook op hetzelfde tijdstip en onder dezelfde omstandigheden.
• Beoordeel altijd op de trend, niet op een enkele dag.

De kern

De beste frequentie is degene die je volhoudt — zolang je de trend leest, niet de ruis.

Klaar om te starten? Open de app-pagina: Wekelijkse gewichtstracker.