Waarom je 's ochtends minder weegt

Stap 's ochtends op de weegschaal en 's avonds weer, en je bent misschien een kilo of twee zwaarder. Je bent geen vet aangekomen — dit is wat er gebeurde.

's Nachts word je lichter

Terwijl je slaapt eet en drink je niet, en verlies je vocht via ademhaling en transpiratie. Zo word je wakker op je laagste, meest stabiele gewicht van de dag.

Overdag klimt het

Elke maaltijd en drank voegt gewicht toe totdat het verwerkt is. Tegen de avond draag je een dag aan eten en vocht met je mee — tijdelijk, geen vet.

De les

Precies daarom moet je je elke dag op hetzelfde tijdstip wegen, het liefst als eerste 's ochtends. Een ochtendmeting vergelijken met een avondmeting is zinloos.

Laat de trend het werk doen

Weeg consequent en de trend kijkt door de dagelijkse stijging en daling heen.

Klaar om te starten? Open de app-pagina: Gewichtstrend-tracker.