Waarom je 's ochtends minder weegt
Stap 's ochtends op de weegschaal en 's avonds weer, en je bent misschien een kilo of twee zwaarder. Je bent geen vet aangekomen — dit is wat er gebeurde.
's Nachts word je lichter
Terwijl je slaapt eet en drink je niet, en verlies je vocht via ademhaling en transpiratie. Zo word je wakker op je laagste, meest stabiele gewicht van de dag.
Overdag klimt het
Elke maaltijd en drank voegt gewicht toe totdat het verwerkt is. Tegen de avond draag je een dag aan eten en vocht met je mee — tijdelijk, geen vet.
De les
Precies daarom moet je je elke dag op hetzelfde tijdstip wegen, het liefst als eerste 's ochtends. Een ochtendmeting vergelijken met een avondmeting is zinloos.
Laat de trend het werk doen
Weeg consequent en de trend kijkt door de dagelijkse stijging en daling heen.
Veelgestelde vragen
- Is het gratis?
- Ja. De kernfuncties zijn gratis, zonder abonnement.
- Heb ik een account nodig?
- Nee. Open de app en begin met noteren — je gegevens blijven op je toestel.
- Hoe vaak moet ik me wegen?
- Het liefst dagelijks op hetzelfde tijdstip, maar reageer alleen op de trend, niet op een enkele meting.
- Telt de app calorieën?
- Nee. Weightnote richt zich alleen op je gewicht en de trend — geen eten bijhouden.
- Werkt het in kg en lb?
- Ja, je houdt je gewicht bij in de eenheid die jij het prettigst vindt.
Klaar om te starten? Open de app-pagina: Gewichtstrend-tracker.