Weightnote · Perspectief
Waarom de weegschaal niet het hele verhaal is
De weegschaal is nuttig, maar het is één getal dat spieren niet van vet of vocht kan onderscheiden. Zo houd je hem in perspectief.
Gewicht is niet hetzelfde als vet
De weegschaal weegt alles — spieren, vocht, eten, botten en vet. Twee mensen met hetzelfde gewicht kunnen er compleet anders uitzien en zich compleet anders voelen.
Waarom spieren het getal vertroebelen
Als je krachttraining doet, kun je spieren aankomen terwijl je vet verliest, waardoor de weegschaal nauwelijks beweegt terwijl je lichaam verandert. Dat is vooruitgang die de weegschaal verbergt.
Andere signalen die het bekijken waard zijn
- Hoe je kleding zit.
- Foto's in de loop van de tijd.
- Energie, kracht en hoe je je voelt.
- Omtrekmetingen, als je van data houdt.
Gebruik de weegschaal als één hulpmiddel
Volg je gewichtstrend voor de algehele richting, maar laat het niet de enige maatstaf voor vooruitgang zijn.
Veelgestelde vragen
- Is het gratis?
- Ja. De kernfuncties zijn gratis, zonder abonnement.
- Heb ik een account nodig?
- Nee. Open de app en begin met noteren — je gegevens blijven op je toestel.
- Hoe vaak moet ik me wegen?
- Het liefst dagelijks op hetzelfde tijdstip, maar reageer alleen op de trend, niet op een enkele meting.
- Telt de app calorieën?
- Nee. Weightnote richt zich alleen op je gewicht en de trend — geen eten bijhouden.
- Werkt het in kg en lb?
- Ja, je houdt je gewicht bij in de eenheid die jij het prettigst vindt.
Download de app
Weightnote — Gewichtstracker
Klaar om te starten? Open de app-pagina: Afval-tracker.