Pourquoi vous pesez moins le matin

Montez sur la balance le matin puis le soir et vous pourriez peser un ou deux kilos de plus en soirée. Vous n'avez pas pris de graisse — voici ce qui s'est passé.

La nuit, vous devenez plus léger

Pendant que vous dormez, vous ne mangez ni ne buvez, et vous perdez de l'eau en respirant et en transpirant. Vous vous réveillez donc à votre poids le plus bas et le plus stable de la journée.

Au fil de la journée, ça grimpe

Chaque repas et chaque boisson ajoute du poids jusqu'à leur digestion. Le soir, vous portez une journée entière de nourriture et de liquide — temporaire, pas de la graisse.

Ce qu'il faut retenir

C'est exactement pour cela qu'il faut se peser à la même heure chaque jour, idéalement au réveil. Comparer une pesée du matin à une pesée du soir n'a aucun sens.

Laissez la tendance faire le travail

Pesez-vous régulièrement et la tendance traverse la montée et la descente quotidiennes.

Prêt à commencer ? Ouvrez la page de l'app : Suivi de tendance de poids.