Weightnote · Habitudes
Pesée hebdomadaire ou quotidienne : laquelle est la meilleure ?
La pesée quotidienne donne plus de données ; l'hebdomadaire paraît moins obsessionnelle. Laquelle vous sert vraiment le mieux ? Ça dépend de vous — voici comment choisir.
La pesée quotidienne
Plus de points de données rendent votre courbe de tendance plus lisse et plus précise, et la pesée quotidienne vous apprend vite à quel point les fluctuations sont normales. Le risque : se fixer sur des chiffres isolés.
La pesée hebdomadaire
L'hebdomadaire est plus sereine et prend moins de temps, mais avec moins de points votre courbe est plus cahoteuse et une pesée aberrante fausse davantage l'image.
Comment choisir
- Sujet au stress de la balance ? Pesez-vous chaque semaine.
- À l'aise avec les chiffres ? Le quotidien donne une meilleure tendance.
- Dans tous les cas, pesez-vous à la même heure et dans les mêmes conditions.
- Jugez toujours à la tendance, pas à un seul jour.
En résumé
La meilleure fréquence est celle que vous tiendrez sur la durée — du moment que vous lisez la tendance, pas le bruit.
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