¿Con Qué Frecuencia Debes Pesarte?

Algunas personas se pesan a diario; otras evitan la báscula durante semanas. ¿Qué es lo mejor de verdad? La respuesta es más simple de lo que el debate sugiere.

Pésate a menudo, reacciona pocas veces

Las pesadas frecuentes te dan más datos, lo que hace tu línea de tendencia más suave y fiable. El truco: no debes reaccionar a ninguna pesada suelta.

El caso a favor de pesarse a diario

Pesarte a diario a la misma hora da la tendencia más clara y le quita el drama a cualquier número, porque ves lo normales que son las fluctuaciones.

El caso a favor de pesarse semanalmente

Si la báscula te estresa, pesarte una vez por semana está bien; solo debes saber que tu línea será más irregular con menos puntos, y una única pesada semanal puede engañar.

La regla que importa

Sea cual sea tu frecuencia, juzga tu progreso por la tendencia a lo largo de semanas, no por el hoy frente al ayer.

¿Listo para empezar? Abre la página de la app: Cómo controlar tu peso.