Weightnote · Hábitos
Cómo Pesarte Correctamente para Obtener Datos Fiables
Si tus pesadas están por todas partes, el problema puede ser cómo te pesas, no tu cuerpo. La constancia lo es todo.
La constancia gana a la precisión
El número exacto importa menos que medir de la misma forma cada vez. Unas condiciones constantes hacen que tu tendencia tenga sentido.
La mejor hora para pesarte
A primera hora de la mañana, después de ir al baño y antes de comer o beber, con poca ropa o sin ella. Es cuando tu peso es más estable y comparable de un día a otro.
Una lista sencilla
- A la misma hora cada día (la mañana es lo mejor).
- Después del baño, antes de comer o beber.
- La misma báscula, sobre un suelo firme y plano.
- Ropa similar, o ninguna.
Y luego ignora el número suelto
Incluso con una técnica perfecta, una pesada es ruidosa. Regístrala y mira la tendencia.
Preguntas frecuentes
- ¿Es gratis?
- Sí. Las funciones principales son gratuitas, sin necesidad de suscripción.
- ¿Necesito una cuenta?
- No. Abre la app y empieza a registrar: tus datos se quedan en tu dispositivo.
- ¿Con qué frecuencia debo pesarme?
- Lo ideal es a diario, a la misma hora, pero reacciona solo a la tendencia, no a una pesada suelta.
- ¿Cuenta calorías?
- No. Weightnote se centra solo en tu peso y su tendencia: sin registro de comidas.
- ¿Funciona en kg y lb?
- Sí, puedes registrar tu peso en la unidad que prefieras.
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