Weightnote · Gewohnheiten
Wie du dich für genaue Daten richtig wiegst
Wenn deine Wiegungen überall verstreut sind, liegt das Problem vielleicht daran, wie du dich wiegst, nicht an deinem Körper. Konstanz ist alles.
Konstanz schlägt Präzision
Die genaue Zahl zählt weniger als jedes Mal gleich zu messen. Konstante Bedingungen machen deinen Trend aussagekräftig.
Die beste Zeit zum Wiegen
Als Erstes am Morgen, nachdem du auf der Toilette warst und bevor du isst oder trinkst, mit wenig oder gar nichts am Körper. Dann ist dein Gewicht am stabilsten und von Tag zu Tag am besten vergleichbar.
Eine einfache Checkliste
- Jeden Tag zur gleichen Zeit (morgens ist am besten).
- Nach der Toilette, vor Essen oder Trinken.
- Gleiche Waage, auf hartem, ebenem Boden.
- Ähnliche Kleidung – oder gar keine.
Und dann ignoriere die einzelne Zahl
Selbst mit perfekter Technik ist ein einzelner Wert verrauscht. Trag ihn ein und beobachte den Trend.
Häufige Fragen
- Ist die App kostenlos?
- Ja. Die Kernfunktionen sind kostenlos, ganz ohne Abo.
- Brauche ich ein Konto?
- Nein. App öffnen und loslegen – deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
- Wie oft sollte ich mich wiegen?
- Am besten täglich zur gleichen Zeit, aber reagiere nur auf den Trend, nicht auf einen einzelnen Wert.
- Zählt die App Kalorien?
- Nein. Weightnote konzentriert sich nur auf dein Gewicht und dessen Trend – kein Essen protokollieren.
- Funktioniert sie in kg und lb?
- Ja, du kannst dein Gewicht in der Einheit tracken, die dir lieber ist.
App holen
Weightnote – Gewichts-Tracker
Bereit zum Start? Öffne die App-Seite: Wie du dein Gewicht trackst.