Calculatrice IMC
Saisissez votre taille et votre poids pour voir votre IMC, la catégorie dans laquelle il se situe et la fourchette de poids santé pour votre taille. Fonctionne en kg/cm ou lb/ft — rien n'est enregistré ni envoyé nulle part.
Comment l'IMC est calculé
L'IMC (indice de masse corporelle, BMI en anglais) est votre poids en kilogrammes divisé par votre taille en mètres au carré : IMC = kg ÷ m². En unités impériales, c'est le poids en livres multiplié par 703, divisé par la taille en pouces au carré. Une personne de 175 cm pesant 72 kg a un IMC de 72 ÷ (1,75 × 1,75) ≈ 23,5.
Catégories d'IMC
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 – 24,9 | Fourchette santé |
| 25 – 29,9 | Surpoids |
| 30 et plus | Obésité |
Ce que l'IMC peut vous dire — et ce qu'il ne peut pas
L'IMC est un chiffre de dépistage rapide, et à l'échelle d'une population il est raisonnablement corrélé à la masse grasse. À l'échelle individuelle, il a de vrais angles morts : il ne distingue pas le muscle de la graisse, si bien que les personnes musclées sont classées 'en surpoids' avec peu de masse grasse, et il ne dit rien de l'endroit où la graisse se loge sur votre corps — ce qui compte pour la santé. Considérez votre IMC comme un point de départ approximatif, pas comme un verdict.
Pour une vue complète, lisez Qu'est-ce que l'IMC — et ce qu'il ne peut pas vous dire.
Le chiffre qui compte davantage : votre tendance
Quel que soit votre IMC aujourd'hui, la question utile est de savoir dans quelle direction votre poids évolue au fil des semaines. Une mesure isolée — IMC compris — est un instantané. Une tendance est un retour sur lequel vous pouvez agir.
Questions fréquentes
- Qu'est-ce qu'un IMC santé ?
- Pour la plupart des adultes, un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme la fourchette santé. C'est une fourchette de dépistage plutôt qu'une cible — la condition physique, la masse musculaire et le tour de taille modifient le tableau pour chaque individu.
- Comment calculer l'IMC à la main ?
- Divisez votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres au carré. Exemple : 80 kg ÷ (1,80 m × 1,80 m) = 24,7. En impérial : poids (lb) × 703 ÷ taille (in)².
- L'IMC est-il fiable pour les personnes musclées ?
- Non. L'IMC compte le muscle comme s'il s'agissait de graisse : les athlètes et les adeptes de la musculation se retrouvent donc souvent classés 'en surpoids' tout en étant secs. Associez l'IMC à une mesure du tour de taille pour une lecture plus honnête.
- Cette calculatrice IMC est-elle gratuite ?
- Oui — gratuite, sans inscription, et rien de ce que vous saisissez n'est enregistré ni envoyé nulle part. Le calcul s'exécute entièrement dans votre navigateur.
- Que faire si mon IMC dépasse la fourchette santé ?
- Ne paniquez pas pour un seul chiffre. Confrontez-le à votre tour de taille et à votre ressenti, et si vous décidez de perdre du poids, visez un rythme progressif de 0,5 à 1 kg par semaine et suivez votre tendance hebdomadaire plutôt que les relevés quotidiens.
Cette calculatrice fournit une information générale et ne constitue pas un avis médical. Parlez-en à un médecin avant de modifier significativement votre alimentation ou votre activité physique, surtout si vous avez un problème de santé, si vous êtes enceinte ou si vous avez moins de 18 ans.