Wöchentlich oder täglich wiegen: Was ist besser?

Tägliches Wiegen gibt mehr Daten; wöchentliches fühlt sich weniger zwanghaft an. Was dient dir wirklich besser? Es kommt auf dich an – hier steht, wie du wählst.

Tägliches Wiegen

Mehr Datenpunkte machen deine Trendlinie glatter und genauer, und tägliches Wiegen lehrt dich schnell, wie normal Schwankungen sind. Das Risiko ist, sich auf einzelne Zahlen zu versteifen.

Wöchentliches Wiegen

Wöchentlich ist ruhiger und weniger zeitaufwendig, aber mit weniger Punkten ist deine Linie holpriger und ein einzelner Ausreißer verzerrt das Bild stärker.

Wie du wählst

• Neigst du zu Waagen-Stress? Wieg dich wöchentlich.
• Kommst du mit Zahlen zurecht? Täglich ergibt einen besseren Trend.
• So oder so: Wieg dich zur gleichen Zeit und unter gleichen Bedingungen.
• Beurteile immer am Trend, nicht an einem einzelnen Tag.

Das Fazit

Die beste Häufigkeit ist die, die du durchhältst – solange du den Trend liest, nicht das Rauschen.

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