Warum du morgens weniger wiegst
Steig morgens auf die Waage und noch mal abends, und du bist bis zum Abend vielleicht ein oder zwei Kilo schwerer. Du hast kein Fett zugenommen – hier steht, was passiert ist.
Über Nacht wirst du leichter
Während du schläfst, isst und trinkst du nicht und verlierst Wasser über Atmung und Schwitzen. So wachst du mit deinem niedrigsten, stabilsten Gewicht des Tages auf.
Im Laufe des Tages steigt es
Jede Mahlzeit und jedes Getränk fügt Gewicht hinzu, bis es verarbeitet ist. Am Abend trägst du einen Tag voll Essen und Flüssigkeit mit dir – vorübergehend, kein Fett.
Das Fazit
Genau deshalb solltest du dich jeden Tag zur gleichen Zeit wiegen, am besten als Erstes am Morgen. Einen Morgenwert mit einem Abendwert zu vergleichen ist sinnlos.
Lass den Trend die Arbeit machen
Wieg dich konstant, und der Trend durchschneidet das tägliche Auf und Ab.
Häufige Fragen
- Ist die App kostenlos?
- Ja. Die Kernfunktionen sind kostenlos, ganz ohne Abo.
- Brauche ich ein Konto?
- Nein. App öffnen und loslegen – deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
- Wie oft sollte ich mich wiegen?
- Am besten täglich zur gleichen Zeit, aber reagiere nur auf den Trend, nicht auf einen einzelnen Wert.
- Zählt die App Kalorien?
- Nein. Weightnote konzentriert sich nur auf dein Gewicht und dessen Trend – kein Essen protokollieren.
- Funktioniert sie in kg und lb?
- Ja, du kannst dein Gewicht in der Einheit tracken, die dir lieber ist.
Bereit zum Start? Öffne die App-Seite: Gewichtstrend-Tracker.