Warum du morgens weniger wiegst

Steig morgens auf die Waage und noch mal abends, und du bist bis zum Abend vielleicht ein oder zwei Kilo schwerer. Du hast kein Fett zugenommen – hier steht, was passiert ist.

Über Nacht wirst du leichter

Während du schläfst, isst und trinkst du nicht und verlierst Wasser über Atmung und Schwitzen. So wachst du mit deinem niedrigsten, stabilsten Gewicht des Tages auf.

Im Laufe des Tages steigt es

Jede Mahlzeit und jedes Getränk fügt Gewicht hinzu, bis es verarbeitet ist. Am Abend trägst du einen Tag voll Essen und Flüssigkeit mit dir – vorübergehend, kein Fett.

Das Fazit

Genau deshalb solltest du dich jeden Tag zur gleichen Zeit wiegen, am besten als Erstes am Morgen. Einen Morgenwert mit einem Abendwert zu vergleichen ist sinnlos.

Lass den Trend die Arbeit machen

Wieg dich konstant, und der Trend durchschneidet das tägliche Auf und Ab.

Bereit zum Start? Öffne die App-Seite: Gewichtstrend-Tracker.