Najlepsza aplikacja do oddychania?Ta, która dopasowuje się do ciebie.
Większość aplikacji podaje ci jeden ogólny schemat. exhale+unwind dobiera dokładną technikę do tego, jak się czujesz — panika, sen, stres, skupienie czy energia.
Wiesz, że oddech pomaga. Ale która technika?
Gdy dopada cię kryzys, ostatnie, czego potrzebujesz, to lista 31 opcji i brak pojęcia, która pasuje.
Oddech „na wszystko” nie rozróżnia, czy masz atak paniki, jesteś rozdygotany, czy nie możesz zasnąć o trzeciej nad ranem.
Nie po długim wstępie, rejestracji czy ścianie subskrypcji. Teraz.
Trzy kroki do właściwej techniki
Powiedz aplikacji, jak się czujesz
Wybierz swój obecny stan i ten, którego chcesz — to jakieś pięć sekund.
Otrzymaj dopasowanie
Aplikacja dobiera jedną z 31 technik na podstawie tego, co wybrałeś.
Jedyna aplikacja, która to potrafiPodążaj za wizualizacją
Animowany przewodnik z dźwiękiem i wibracjami. Bez liczenia, bez zgadywania.
Dlaczego jest inna
To narzędzie do oddychania, nie platforma do medytacji — szybkie, konkretne i zbudowane wokół dopasowania techniki do nastroju, którego nie robi żadna inna aplikacja.
- 31 technik popartych badaniami w pięciu potrzebach.
- Dopasowanie techniki do nastroju w jakieś pięć sekund.
- Animowana wizualizacja z dźwiękiem i wibracjami.
- Za darmo, offline, bez konta, bez subskrypcji.
Jedna na każdy stan
To nie zwykła aplikacja do oddychania. Każda technika jest dopasowana do konkretnej potrzeby.
Westchnienie fizjologiczne
Podwójny wdech, długi wydech. Najszybszy reset, jaki zna nauka.
Oddychanie 4-7-8
Zwalnia tętno i wycisza gonitwę myśli przed snem.
Oddech pudełkowy
Równe odliczanie: wdech, wstrzymanie, wydech, wstrzymanie. Używany przez Navy SEAL.
Oddech cykliczny
Kontrolowane pobudzenie przed głęboką pracą lub prezentacją.
Oddech miechowy
Naturalny stymulant — zastępuje popołudniową kawę.
Oddech koherentny
Pięć sekund wdech, pięć sekund wydech. Maksymalizuje zmienność rytmu serca.
Najczęstsze pytania
- Czy to naprawdę za darmo?
- Tak. Podstawowe funkcje są darmowe, bez potrzeby subskrypcji.
- Czy pomaga przy atakach paniki?
- Tak. Wybierz „panika”, a najszybsza technika pojawi się natychmiast.
- Czy muszę zakładać konto?
- Nie trzeba konta. Otwórz aplikację i oddychaj.
- Czym to się różni od Calm albo Headspace?
- Tamte to platformy do medytacji. To narzędzie do oddychania — szybkie, konkretne i dopasowane do nastroju. Żadna inna aplikacja nie dopasowuje techniki do stanu emocjonalnego.
- Czy działa offline?
- W pełni offline. Wszystko dzieje się na urządzeniu, bez ekranów ładowania.
Właściwy oddech jest o jedno dotknięcie stąd.
Darmowe pobranie. Działa w kilka sekund. Bez konta.
Pobierz w App Store →