Ti serve la respirazione,non la meditazione?
Headspace è una piattaforma di meditazione con la respirazione come funzione secondaria e un prezzo in abbonamento. exhale+unwind è costruita esclusivamente per la respirazione — gratis, offline, senza account.
Meditazione e respirazione sono strumenti diversi.
Quando sei in difficoltà, l'ultima cosa che vuoi è un menù con 31 opzioni e nessuna idea di quale faccia al caso tuo.
Un'unica respirazione buona per tutto ignora se sei in preda al panico, agitato o sveglio alle 3 di notte.
Non dopo una lunga introduzione, una registrazione o un abbonamento a pagamento. Ora.
Tre passaggi verso la tecnica giusta
Dì all'app come ti senti
Scegli il tuo stato attuale e quello che vuoi raggiungere — bastano cinque secondi.
Ricevi la tua tecnica
L'app sceglie tra 31 tecniche in base a ciò che hai indicato.
L'unica app che lo faSegui il visualizzatore
Una guida animata con audio e vibrazioni. Niente conteggi, niente dubbi.
Respirazione al primo posto, non in secondo
Nessun corso, nessuna serie giornaliera, nessun invito alla meditazione. Solo la tecnica di respirazione giusta per come ti senti, in circa cinque secondi.
- Dì all’app il tuo stato — panico, stress, stanco, agitato.
- Ottieni subito la tecnica abbinata.
- Segui il visualizzatore animato con audio e vibrazioni.
- Gratis, offline, senza account.
Una per ogni emozione
Non la solita app di respirazione. Ogni tecnica è abbinata a un bisogno preciso.
Sospiro fisiologico
Doppia inspirazione, lunga espirazione. Il reset più rapido che la scienza conosca.
Respirazione 4-7-8
Rallenta il battito e placa i pensieri che corrono prima di dormire.
Box breathing
Conteggi uguali: inspira, trattieni, espira, trattieni. Usata dai Navy SEAL.
Respirazione ciclica
Un'attivazione controllata prima del lavoro impegnativo o di una presentazione.
Respiro del mantice
Uno stimolante naturale — sostituisce il caffè del pomeriggio.
Respirazione coerente
Cinque secondi dentro, cinque fuori. Massimizza la variabilità della frequenza cardiaca.
Domande frequenti
- È davvero gratis?
- Sì. Le funzioni principali sono gratuite, senza bisogno di abbonamento.
- Funziona per gli attacchi di panico?
- Sì. Seleziona “panico” e la tecnica più rapida compare all'istante.
- Devo creare un account?
- Nessun account necessario. Apri l'app e respira.
- In cosa è diversa da Calm o Headspace?
- Quelle sono piattaforme di meditazione. Questo è uno strumento di respirazione — veloce, specifico e abbinato al tuo umore. Nessun'altra app fa l'abbinamento umore-tecnica.
- Funziona offline?
- Completamente offline. Tutto gira sul dispositivo, senza schermate di caricamento.
Il respiro giusto è a un tocco di distanza.
Download gratuito. Funziona in pochi secondi. Nessun account richiesto.
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