LazyHabitsGuía
La forma perezosa de crear hábitos (que de verdad funciona)
No necesitas más disciplina. Necesitas hábitos tan pequeños que saltárselos cueste más esfuerzo que hacerlos.
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Por qué los mini hábitos vencen a las grandes metas
Las grandes metas motivan y, sin que lo notes, te preparan para rendirte. Aquí está por qué encoger el hábito es la jugada más inteligente.
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Cómo mantener una racha de hábitos sin la culpa
Las rachas motivan… hasta que rompes una y lo dejas. La solución es una regla más amable y un sistema que perdona un día flojo.