LazyHabitsRatgeber
Der faule Weg, Gewohnheiten aufzubauen (der wirklich funktioniert)
Du brauchst nicht mehr Disziplin. Du brauchst Gewohnheiten, die so klein sind, dass sie auszulassen mehr Mühe macht, als sie zu tun.
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Warum kleine Gewohnheiten große Ziele schlagen
Große Ziele fühlen sich motivierend an und bringen dich still zum Aufgeben. Hier ist, warum die Gewohnheit zu verkleinern der klügere Zug ist.
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Wie du eine Gewohnheitsserie ohne schlechtes Gewissen durchhältst
Serien motivieren — bis du eine abreißt und aufgibst. Die Lösung ist eine sanftere Regel und ein System, das einen freien Tag verzeiht.