Cara mencatatberat badanmu.
Mencatat berat badan itu sederhana — asal kamu fokus pada tren dan tetap konsisten. Begini caranya, plus aplikasi yang menghitung semuanya untukmu.
Kamu menimbang — dan angkanya nggak masuk akal.
Naik sekilo semalam padahal kemarin sudah disiplin? Itu air dan makanan, bukan lemak — tapi tetap bikin pikiran kacau.
Kamu cuma mau lihat berat badanmu dan apakah angkanya turun — bukan mencatat setiap makanan dan makro.
Menilai diri dari satu angka saja bikin kamu naik roller coaster. Yang kamu butuhkan arah yang sebenarnya, bukan lonjakan harian.
Tiga langkah, itu saja
Catat berat badanmu
Cukup beberapa ketukan. Tanpa catatan makanan, tanpa setup yang ribet.
Lihat trenmu
Berat saat ini, perubahan mingguan, dan jarak ke target dalam satu layar.
Tren, bukan noiseCapai targetmu
Lihat jarak ke targetmu makin menyusut dari waktu ke waktu.
Cara mencatat yang benar
Tiga kebiasaan yang membuat pencatatan berat badan benar-benar berguna:
- Timbang di waktu yang sama setiap hari — pagi, setelah dari kamar mandi, sebelum makan.
- Catat setiap angka, termasuk yang 'jelek'.
- Nilai progres dari tren, bukan dari satu pagi.
- Pasang target dan pantau jaraknya, bukan goyangannya.
Semua yang kamu butuhkan, tanpa yang tidak perlu
Bukan aplikasi kalori yang lain lagi. Cuma berat badanmu dan tren yang benar-benar penting.
Sekali lihat
Berat saat ini, perubahan mingguan, dan jarak ke target dalam satu layar.
Lihat sinyalnya
Arah dari waktu ke waktu, dengan noise harian yang sudah dihaluskan.
Catat dalam hitungan detik
Tambahkan berat badanmu lalu lanjutkan harimu.
Capai tujuanmu
Pasang target dan lihat jaraknya menyusut.
Tetap di perangkatmu
Tanpa akun, tanpa daftar, tanpa yang aneh-aneh.
Tanpa hitung kalori
Cuma berat badan dan trenmu — tidak ada lagi yang perlu diurus.
Pertanyaan yang sering diajukan
- Apakah gratis?
- Ya. Fitur intinya gratis, tanpa perlu langganan.
- Apakah aku perlu akun?
- Tidak. Buka aplikasinya dan langsung mulai mencatat — datamu tetap tersimpan di perangkatmu.
- Seberapa sering aku harus menimbang badan?
- Idealnya setiap hari di waktu yang sama, tapi bereaksilah hanya pada tren, bukan pada satu angka saja.
- Apakah aplikasinya menghitung kalori?
- Tidak. Weightnote fokus hanya pada berat badanmu dan trennya — tanpa catatan makanan.
- Apakah bisa pakai kg dan lb?
- Bisa, kamu bebas mencatat berat badan dengan satuan mana pun yang kamu suka.
Targetmu, tinggal satu kali timbang lagi.
Gratis. Tanpa hitung kalori. Tanpa perlu akun.
Unduh aplikasinya →