Dlaczego rano ważysz mniej

Stań na wadze rano i jeszcze raz wieczorem, a możesz być o kilogram czy dwa cięższy wieczorem. Nie przybyło ci tłuszczu — oto co się stało.

Przez noc robisz się lżejszy

Gdy śpisz, nie jesz ani nie pijesz, a tracisz wodę przez oddychanie i pocenie. Więc budzisz się przy najniższej, najbardziej stabilnej wadze dnia.

W ciągu dnia rośnie

Każdy posiłek i napój dodaje masy, dopóki nie zostanie przetworzony. Do wieczora nosisz w sobie cały dzień jedzenia i płynów — chwilowo, nie w tłuszczu.

Wniosek

Właśnie dlatego powinieneś ważyć się o tej samej porze każdego dnia, najlepiej zaraz po przebudzeniu. Porównywanie porannego odczytu z wieczornym nie ma sensu.

Niech trend zrobi swoje

Waż się konsekwentnie, a trend przetnie codzienny wzrost i spadek.

Gotowy do startu? Otwórz stronę aplikacji: Śledzenie trendu wagi.