स्केल पूरी कहानी क्यों नहीं बताता

स्केल काम का है, लेकिन वह एक ऐसा नंबर है जो मसल, फैट और पानी में फर्क नहीं कर सकता। उसे सही नज़रिए से देखने का तरीका यहां है।

वजन और फैट एक चीज़ नहीं हैं

स्केल सब कुछ तोलता है — मसल, पानी, खाना, हड्डी और फैट। एक ही वजन के दो लोग बिल्कुल अलग दिख और महसूस कर सकते हैं।

मसल नंबर को क्यों उलझाती है

अगर आप स्ट्रेंथ ट्रेनिंग कर रहे हैं, तो फैट घटाते हुए मसल बढ़ सकती है, जिससे शरीर बदलने के बावजूद स्केल मुश्किल से हिलता है। यह वह प्रोग्रेस है जिसे स्केल छिपा देता है।

देखने लायक दूसरे सिग्नल

• कपड़े कैसे फिट हो रहे हैं।
• समय-समय पर फोटो।
• एनर्जी, ताकत और आप कैसा महसूस करते हैं।
• मेज़रमेंट, अगर आपको डेटा पसंद है।

स्केल को एक टूल की तरह इस्तेमाल करें

कुल दिशा के लिए अपना वेट ट्रेंड ट्रैक करें, लेकिन उसे प्रोग्रेस का इकलौता पैमाना न बनने दें।

शुरू करने के लिए तैयार? ऐप पेज खोलें: वेट लॉस ट्रैकर.